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本文目录

1. 新鲜豆苗怎么吃
2. 豆苗头的家常做法
3. 广东清炒豆苗正宗做法

新鲜豆苗怎么吃

上汤豆苗

准备食材如下 ：豌豆苗300克
，草菇8朵，做法松花蛋1个
，豆苗的家大全火腿2片  ，法豆食盐2.5克，家常蒜4瓣 ，植物油适量

具体做法如下
：豌豆苗掐去根部老的部分，洗净 ，沥干水分待用 ，草菇对半切开，皮蛋去壳切丁
，火腿切丁，蒜瓣去皮待用，炒锅添少许油，将蒜瓣放入，中火煸成金黄（但不能糊） ，加入火腿
、皮蛋丁爆香，加入草菇，炒几下 ，添一碗水或肉汤，改大火烧开 ，大火将汤水熬到雪白 ，加入少许盐调味，将豌豆苗放入锅中，用筷子拨散立刻关火起锅
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NO.2蒜蓉豆苗

准备食材如下：豆苗750克 ，姜丝适量  ，蒜末5瓣，盐1茶匙，香油1汤匙 ，糖1茶匙
 ，鸡精1茶匙

具体做法如下：豆苗摘去硬茎，洗净隔干水 ，热锅下油 ，将姜丝放进去煸朝炒，用猛火炒豆苗至软身 ，下盐、鸡精、蒜末、糖兜匀
 ，出锅前淋上少许香油即可。

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NO.3清炒豆苗

准备食材如下：豌豆苗400克，色拉油30克,白砂糖10克,盐2克,味精1克

具体做法如下：鲜嫩豆苗洗净 ，捞出沥水，色拉油放入炒锅炒热，放入豆苗迅速翻炒
，再放入精盐 、白糖 、味精，加入素高汤20毫升，炒匀即可
。

豆苗头的做法

01我们第一步首先准备原料，豆苗 、干辣椒段
、葱、小红椒。

02豆苗切寸段 ，将豆茎与豆苗叶分开放
，葱切豆瓣葱
。（豆瓣葱即先顺着葱的纵向切成四瓣 ，再横向切小粒。）

03凉锅凉油，下入干辣椒段，慢慢炸出香味，过一会就会香味四溢。

04待干辣椒出香味 ，但颜色还没有变时，加入葱碎
，炒出香味。

05加入豆苗的茎部  ，煸炒 。豆苗的茎和叶不会同时成熟 ，所以要先将茎翻炒 ，再下入豆苗叶 ，稍一翻炒即可出锅。

06豆苗的茎部断生时，加入豆苗叶  ，加入蚝油，加入花椒粉
、盐 ，翻炒均匀，关火。成品，小红椒切小段撒在菜品上即可 。

广东清炒豆苗正宗做法

食材：鸡肉150克、豌豆苗300克、姜5克 、酱油3克、盐2克、白酒2克、白砂糖3克 、植物油15克、豌豆淀粉5克 、味精2克

做法：

1、先把鸡肉切成丝，加少许生抽 、生油、生粉拌匀腌约10分钟
。

2、把余下淀粉开水成小半碗待用
。

3、把豆苗烫熟盛碟上。

4、猛火烧镬下油，放入姜丝爆香
，再放鸡丝爆炒，溅酒，随即落下调味兜匀，用淀粉水勾芡
，铲起放在豆苗上 。

关于豆苗的家常做法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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